鹽敷的鹽要選用粗鹽，而不是平時的食用鹽。一般粗鹽指的是大粒的海鹽、池鹽等自然結晶形成的鹽，一般超市中的腌菜用的大粒鹽就可以。

　　鹽敷時要注意溫度，過熱會燙傷皮膚，必要時多包裹幾層毛巾。

　　熱鹽敷過后半小時不要喝冷水或用冷水洗澡和手，避免毛孔大開感染風寒。

　　熱敷過好要多喝水，幫助體內毒素排出。另外熱敷的鹽可以重復使用，粒子變細就可以丟掉。但其中的中藥會因為使用多次而藥效減弱，所以中藥需要時常更換。

　　粗鹽熱敷的禁忌人群該療法僅適用于有畏寒、疼痛癥狀的關節炎患者，不適用于有腫脹、發炎癥狀的關節炎患者。還有幾處需要注意：

　　月經期也可以采用粗鹽熱敷，對痛經有一定的幫助。不過如果月經量過多，5還是暫停使用。

　　但是如果打算懷孕一定注意，排卵期后有可能受孕，如果繼續用熱敷會造成受精卵畸形，所以熱敷5是在月經期到排卵期前的這段日子。