垂直律動機使用機械力將人體往上推后，機械力停止時，人體受地心引力自然往下掉，透過以每秒5-30下的快速頻率震動，對于身體產生一種特殊型態的沖擊，類似人們跳繩、打籃球時的跳躍，跑步跨欄等身體離開地面之后，再與地面接觸時產生的撞擊效果。地心心引力對人體作用為垂直方向，透過由下而上,由外而內達到全身運動的 功效，是自然、安全有效且快速的方式，且是一種模擬跳繩的運動。