您喜歡吃蘋果嗎?您知道蘋果有怎樣的好處嗎?煙臺(tái)海洋之家蘋果批發(fā)廠家給您講一下。

有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“***的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。在眾多水果之中，蘋果可說是普遍又平和的一種，但它的營養(yǎng)價(jià)值卻不容小覷。

蘋果的營養(yǎng)很豐富，它含有多種維生素和酸類物質(zhì)。1個(gè)蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。一個(gè)一般大小的蘋果中，約含膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。它的含鈣量也比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進(jìn)胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。