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南通私人瑜伽老師 瑜伽課程培訓

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瑜伽也成為不少「女神」的必練項目:米蘭達·可兒、孫儷、高圓圓、林志玲、李冰冰……而且她們的狀態總讓人無法相信她們的年齡和當媽的事實……

最首要的原因,就是練瑜伽可以更美更有氣質。

從瑜伽的「運動量」來看,消耗的卡路里可能并沒有通常的有氧運動那么多,但堅持正確的瑜伽習練的話,塑形和改善體態氣質方面的作用會非常顯著,很適合不喜歡高強度運動又有健身需求的女生。

其實,瑜伽給女生帶來的好處在于:體驗一種愉悅的身心平衡。

這種說法對于沒有習練過瑜伽的人來說,顯得有些做作和概念化。但習練過的人就會知道,那是一種怎樣舒適的體驗,盡管在習練中也會遇到一些挑戰。